Des questions ? Mes réponses.
De quoi ai-je besoin pour commencer ?
D’une vraie envie de changer vos habitudes de vie et d »une envie de passer un cap.
Le reste, je m’en occupe.
Puis-je annuler une séance de coaching individuel le jour même ?
Comme vous, je dois faire face à des imprévus (enfant malade, contraintes professionnelles de dernière minute,…) . Donc nous avons le droit de pouvoir reporter un créneau réservé suite à un contretemps, mais si cela n’est que de temps en temps !
Comment se déroule les séances ?
Je ne fais pas uniquement une séance de coaching sportif. Chaque séance prévue ensemble commence par un bilan des jours précédents afin que l’on échange sur vos progressions, vos difficultés (pourquoi, par exemple, vous n’avez pas fait tels exercices, pourquoi vous n’avez éventuellement pas tenu le programme), vos doutes. Bref, on fait le point ! Cela me permet de mieux vous connaitre et de personnaliser davantage les exercices en fonction de vous ! L’idée étant toujours de rester dans le plaisir (et l’effort !)
Avec Internet et l’intelligence artificielle, pourquoi je prendrai cet accompagnement connecté ?
Sur Internet, vous trouverez des conseils (des bons et des mauvais), mais surtout des généralités pour la masse. Certes, le plan proposé sera plutôt bien ficelé, mais ça ne pourra jamais vraiment marcher : il faut individualiser.
Vous êtes une personne différente des autres, avec votre propre parcours sportif (ou pas), votre alimentation depuis ces 20/30/40 dernières années, vos propres relations sociales, vos relations familiales, votre parcours professionnel,… Chacun(e) avec des objectifs précis et des rêves à atteindre. Et tout cela forme, vous !
Qu’est-ce qui marche pour vous ? Qu’est-ce qui ne marche pas pour vous ? Qu’est-ce que vous aimez ? Qu’est-ce qui vous motive ? Dans quelle dynamique êtes-vous en ce moment ?
Difficile, du coup, de le faire devant un écran.
Enfin, un coaching apporte du lien humain, qui permet de mieux vous comprendre, de voir là où je peux insister, là où je dois relâcher, là où je dois vous motiver.