Vers quoi vaut-il mieux s’orienter pour perdre du poids ? ( une seule réponse possible)
A- Pour le déjeuner : une salade accompagnée d’un filet de poulet.
B- Frites, double burger savoyard, mayonnaise en plus.
Quel est le repas le plus équilibré ? ( une seule réponse possible)
A- Petit pois carottes, avec un steak haché
B- Tartiflette, accompagné de nuggets
Mieux vaut il boire régulièrement : ( une seule réponse possible)
A- De l’eau
B- Du coca-cola
Vous l’avez compris que, naturellement, on sait ce qui est bon pour nous. Pourtant, ce n’est pas si simple à suivre au quotidien. Pourquoi ?
Il y a autant de réponses différentes que d’être humain. Mais il me semble certain que cela ne dépend pas que de la volonté.
Il y a sans doute à creuser du côté du stress et des émotions, des habitudes de vie, ce sont des pistes à explorer, mais sachez que je ne veux pas vous faire perdre de l argent. Je peux vous accompagner dans la pratique sportive, mais vous devez également apprendre à vous observer et à vous connaitre pour vous défaire de vos mécanismes concernant la nutrition.
Faire du sport est en tout cas une bonne voie, car j’ai pu observer que quand on bouge du côté du corps, cela bouge aussi du côté psychologique et émotionnel. Et il faut être prêt aussi à avancer sur tous les plans.
Ce n’est pas que le sport qui fait la perte de poids. Le sport est un super complément. Essentiel. Mais le facteur déterminant restera la nutrition. Il faut bien que cela reste ancré en vous. Le sport est un super tremplin, mais le reste du job, vous devrez aussi le faire en dehors de vos séances de sport.
À bientôt
Bruno, coach sportif sur Héric