Ma seule condition pour vous accompagner est de ne pas vous forcer (surtout si vous avez délaissé le sport depuis longtemps, ou depuis toujours !).
Faire un programme de sport va vous demander forcément un effort, une demande de votre part de prise en main, mais cela ne doit pas être une corvée. Cela ne doit pas être quelque chose que vous pensez être bon pour vous, alors que vous n’avez pas du tout, du tout, du tout envie.
Il faut qu’il y ait déjà en vous un sentiment (certes, peut-être tout petit au début) que vous pouvez faire quelque chose avec votre corps, et que cela vous fera du bien.
À Bientôt
Bruno, coach sportif sur Héric