C’est un art de vivre. Oui, je sais, cela fait un peu pompeux comme discours !
Mais, il ne vous viendrai pas à l’esprit de vous dire :
« Tiens aujourd’hui, je respire, mais pas demain, la flemme. »
Ou encore : » Aujourd’hui, je m’habille pour allez au travail, mais demain, j’y vais tout(e) nu(e) ».
Et bien pour le sport (ou en tout cas, le mouvement), c’est pareil. Vous avez besoin de bouger tous les jours, c’est un mode de vie. Pas forcément faire des grosses séances de sport quotidiennement, mais au moins de marcher tous les jours.
La marche, la respiration, les bains de soleil en courant, et le contact avec la nature sont bien plus puissants que n’importe quelle tisane ou complément alimentaire. Il vous faut commencer à vous éduquer à vivre autrement.
D’abord, votre hygiène de vie.
À bientôt
Bruno, coach sportif sur Héric