Il n’y a pas de raccourcis. Merci d’oublier les éléments suivants si vous me contactez :
- les formules magiques,
- les potions,
- les recettes miracles,…
Moi, je crois que l’hygiène de vie, sur le moyen et long terme, sera plus rentable pour vous qu’une pilule. Mais je vous l’accorde, c’est moins fun ! Installer avant tout les bases que l’on oublie peut-être (moi le premier) trop rapidement parfois quand on veut atteindre un objectif. C’est le quotidien qui fait la différence.
Le secret est qu’il n’y a pas de secret: de l exercice physique à la bonne fréquence et à la bonne intensité.
À bientôt
Bruno coach sportif sur Héric