Mon suivi est un pont entre la performance physique et l’épanouissement personnel.
Concernant le corps, il s’agit de correction posturale, d’apprentissage des mouvements complexes, du travail de haute intensité ou de force. Mais également de plus de mobilité, une force fonctionnelle retrouvée, et une vitalité concrète au quotidien.
Il s’agira aussi de s’affiner, c’est-à-dire une perte de poids en étant avec soi et pas contre soi. Cette logique de collaboration est de ne pas devenir obsédé par peser moins sur la balance, mais changer votre silhouette, se tonifier, se transformer.
Concernant le cœur : on passera du temps sur l’importance de votre ressenti en début, milieu et fin de séance. Mettre l’accent sur les victoires de la semaine afin d’avoir un regard bienveillant sur vos capacités.
Mon challenge est que vous perceviez l’effort, l’engagement, le sport, comme un cadeau que l’on se fait. Une discipline qui ne pèse plus, car elle devient un rendez-vous attendu.
A bientôt
Bruno Biron, coach sportif sur Héric